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    我自己就有细微心脏不适。以是我总结了,只需减肥对身材欠好,就不会无效果。但假如只是为了减肥,先使用跑步来熬炼一些肌肉,大局部活动照旧可以进步底子代谢的。我以为减肥最次要照旧为了坚持安康,以是我保举一些安康活动,不要跑步,跑步容易练成骨质增生。


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